女人吃白芝麻一般具有补肝肾、润肠通便、乌发、明目、养血的功效与作用。
1、补肝肾
白芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症状。
2、润肠通便
白芝麻含有丰富的油脂，而油脂可以起到润滑肠道的作用，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出，所以具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃白芝麻进行改善。
3、乌发
白芝麻中含有丰富的维生素A，可以促进头皮的新陈代谢，有利于头发的生长，具有乌发的功效。如果存在白发的患者，可以适当吃白芝麻进行缓解。
4、明目
白芝麻还具有明目的功效，如果存在肝肾阴虚的患者，可能会出现视物模糊、眼睛干涩等症状，适当吃白芝麻可以缓解不适症状。
5、养血
白芝麻还具有养血的功效，如果女人存在气血不足的情况，可能会出现面色苍白、月经量少等症状，适当吃白芝麻可以改善气血不足的情况。
但是要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
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