生物钟醒太早了，患者可以通过调整作息习惯、饮食调理、适当运动、心理调节、服用药物等方式进行改善。
1、调整作息习惯
如果患者平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而出现早醒的情况。建议患者调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于改善睡眠质量。另外，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以改善睡眠质量。
3、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，从而改善睡眠质量。
4、心理调节
如果长期精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现失眠、多梦、乏力等症状。建议患者保持积极乐观的心态，避免精神压力过大进行改善。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、服用药物
如果患者生物钟紊乱的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，患者也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如安神补脑液、谷维素片等，能够起到调节神经的作用，从而改善生物钟紊乱的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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