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浅睡和深睡的区别在哪里

发病时间:不清楚

病情描述:浅睡和深睡的区别在哪里

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医生回答

浅睡眠和深睡眠的区别主要在于睡眠质量不同、症状不同、持续时间不同、影响因素不同等方面。

1、睡眠质量不同

浅睡眠时患者会出现频繁的做梦,会对梦境中的内容进行回忆,而深睡眠时患者不会出现梦境中的内容。

2、症状不同

浅睡眠的患者会出现睡眠质量差、容易醒、易醒、睡眠时间短等症状,而深睡眠的患者会出现睡眠质量好、睡眠时间长等症状。

3、持续时间不同

浅睡眠时间长,深睡眠时间短,两者存在时间上的差异。

4、影响因素不同

浅睡眠可能是由于精神紧张、过度劳累、焦虑等原因引起,如果患者不改善,可能会导致症状加重,甚至会引起神经衰弱。而深睡眠是由于大脑皮层处于休息状态,如果患者不改善,可能会导致大脑皮层处于兴奋状态,从而出现失眠的情况。

5、其他方面

浅睡眠的患者可以通过改变环境、放松心情等方式进行缓解,而深睡眠的患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中,需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-23 20:58 举报

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