39问医生

什么水果可以祛痘保养皮肤

王霞 皮肤科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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柠檬、猕猴桃、橙子、百香果、苹果等水果可以辅助祛痘保养皮肤,但需要适量食用。

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C,可以促进皮肤的新陈代谢,有一定的祛痘作用。此外,柠檬还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分,可以补充皮肤所需要的营养,有助于皮肤的健康。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、维生素B1、烟酸、叶酸等营养成分,适当食用可以促进皮肤的新陈代谢,有一定的辅助祛痘作用。此外,猕猴桃中还含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,可以辅助减少黑色素的沉积,从而辅助减少痘痘的产生。

3、橙子

橙子中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分,适当食用可以促进皮肤的新陈代谢,有一定的辅助祛痘作用。此外,橙子中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分,可以补充皮肤所需要的营养,有助于皮肤的健康。

4、百香果

百香果中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、烟酸、叶酸等营养成分,适当食用可以促进皮肤的新陈代谢,有一定的辅助祛痘作用。此外,百香果中还含有丰富的维生素A,可以辅助改善视力。

5、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果酸等营养成分,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,也可以起到辅助祛痘的作用。

此外,在日常生活中,患者还要注意皮肤的清洁卫生,避免使用刺激性的护肤品,同时还要避免用手抓挠患处。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-09-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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