外八字走路是一种不良的走路姿势，患者通常会走路内八字，即双脚向外分散，两膝向外侧弯曲。
外八字走路可能是由于遗传因素、不良的坐姿、站姿等原因导致，当患者出现外八字走路时，患者的两膝会向两侧分开，并且两膝之间的距离会比较大，患者在行走时会出现膝关节外侧疼痛的情况，严重时还可能会导致患者出现膝关节损伤、骨关节炎等疾病。建议患者及时纠正不良的坐姿、站姿，可以通过调整坐姿、站姿来改善外八字行走的情况。如果患者外八字走路的情况比较严重，也可以在医生的指导下通过佩戴矫正器具进行矫正。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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