39问医生

小孩桔子吃多了好不好？

小孩适量吃桔子通常是有好处的，但如果过量则可能引起上火。
从营养学的角度来看，桔子富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。适当进食可以为机体补充所需的营养物质，并且其口感酸甜可口，能够促进食欲。但是由于桔子属于温性水果，如果大量食用可能会导致体内热气积聚，从而引发上火的症状。因此，在日常生活中需要控制好桔子的摄入量，以免影响身体健康。
如果小孩存在消化功能紊乱或胃炎等疾病，则不建议过多食用桔子，因为桔子中的糖分较高，会刺激胃黏膜，加重病情。
家长平时要合理安排小孩的饮食结构，做到荤素搭配、粗细粮搭配，使小孩均衡地摄入各种营养成分，有利于生长发育。