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酸奶孕妇可以喝吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量饮用酸奶。
酸奶是由纯奶发酵而成，富含蛋白质、钙质及多种对人体有益的微生物，如乳杆菌、双歧杆菌等，能有效抑制有害菌的繁殖，增强机体抵抗力，减少孕期感染性疾病的发生。另外，酸奶还能促进胃液分泌，提高食欲，减轻妊娠期恶心呕吐症状。但需注意不要空腹喝酸奶，否则可能会刺激肠胃，引发不适感。
若孕妇对酸奶中的成分过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要。在选择酸奶时，应考虑其是否新鲜、是否有添加剂，并确保来源可靠以避免潜在的风险。