老是感觉舌头很累，尤其是舌根，可能是由于生理性因素引起，也可能是由于脾胃虚弱、肝肾阴虚、心肾不交、痰湿内盛等病理性因素引起。患者需要及时就医，在医生指导下根据不同病因进行针对性治疗。
1、生理性因素
如果患者长期食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能会导致舌头受到刺激，从而出现舌头很累的症状。建议患者需要及时调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还需保持口腔清洁，饭后漱口。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。由于脾胃运化功能失调，患者可能会出现舌头很累、食欲不振、腹胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、肝肾阴虚
肝肾阴虚主要是由于久病失调、房事不节等因素引起的。由于肝肾阴虚，患者可能会出现口干舌燥、头晕耳鸣、舌头很累等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。由于心火不能下温肾水，患者可能会出现心烦、口干、咽燥、舌头很累等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、痰湿内盛
痰湿内盛是指体内津液代谢异常，使患者体内出现痰湿凝聚的情况，可能与饮食不当、缺乏运动等因素有关。患者可能会出现舌头胖大、有齿痕、舌苔白腻等症状，还可能会出现老是感觉舌头很累的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、六君子丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
患者在日常生活中应注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。如果患者症状加重，建议及时就医治疗。
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