孕妇不能吃木耳吗_39问医生

孕妇不能吃木耳吗

刘泽群妇产科主治医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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孕妇可以适量食用新鲜、无污染的木耳。

木耳是一种常见的食用菌类，富含膳食纤维、维生素和矿物质。孕妇食用可以促进肠道蠕动，预防便秘。新鲜、无污染的木耳富含营养，适量食用对孕妇有益。如果孕妇对木耳过敏，则应避免食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。例如，孕妇在食用木耳后出现皮肤不适，应及时就医并告知医生对木耳过敏史。

建议孕妇在食用木耳前确保其新鲜、无污染，并注意烹饪方式，避免过度加工导致营养流失。同时，保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足孕期营养需求。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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