减肥运动后一般可以吃鸡蛋、香蕉、苹果、西红柿等食物比较好，但是患者在吃的时候一定不要过量。
1、鸡蛋
患者在运动后可以适当吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，适当吃一些鸡蛋可以补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且鸡蛋中还含有丰富的钙、铁以及镁等微量元素，适当吃一些鸡蛋可以补充身体所需要的微量元素。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，患者在运动后适当吃一些香蕉，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，还可以补充身体所需要的营养物质。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、矿物质等多种营养成分，减肥运动后适当吃一些苹果可以补充身体所需要的营养物质。
4、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃一些西红柿可以补充身体所需要的营养物质。
5、其他食物
患者还可以适当吃一些黄瓜、西蓝花、鸡胸肉等食物，也可以达到减肥的作用。
在减肥期间患者可以适当的吃一些低脂肪和低热量的食物，比如荞麦、燕麦、玉米、红薯等，对减肥可以起到辅助作用。
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