得了腱鞘囊肿后，不建议进行俯卧撑等度运动。
由于腱鞘囊肿是由于关节腔内的滑液渗出到周围组织中形成的囊性结构，而俯卧撑会增加腕部和手指的压力，可能导致囊肿破裂或压迫周围的神经血管。因此，患有腱鞘囊肿后，继续进行俯卧撑可能会加重囊肿的症状，并可能引起疼痛或其他不适感。对于无明显症状且不影响日常活动的较小囊肿，可以适当进行轻度运动，包括俯卧撑，但应避免剧烈运动和过度用力。若囊肿较大或伴有严重疼痛，则不建议进行俯卧撑等度运动。
如果患者在进行俯卧撑时感到手腕或手指疼痛加剧，应立即停止运动，并及时就医检查。
在治疗期间，应注意保持患处清洁干燥，避免受到外力撞击，以免导致病情加重。
由于腱鞘囊肿是由于关节腔内的滑液渗出到周围组织中形成的囊性结构，而俯卧撑会增加腕部和手指的压力，可能导致囊肿破裂或压迫周围的神经血管。因此，患有腱鞘囊肿后，继续进行俯卧撑可能会加重囊肿的症状，并可能引起疼痛或其他不适感。对于无明显症状且不影响日常活动的较小囊肿，可以适当进行轻度运动，包括俯卧撑，但应避免剧烈运动和过度用力。若囊肿较大或伴有严重疼痛，则不建议进行俯卧撑等度运动。
如果患者在进行俯卧撑时感到手腕或手指疼痛加剧，应立即停止运动，并及时就医检查。
在治疗期间，应注意保持患处清洁干燥，避免受到外力撞击，以免导致病情加重。
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