一天吃10个鸡蛋对身体有害。
一天吃10个鸡蛋会导致蛋白质摄入过多，超过机体正常代谢能力，从而增加肾脏负担，长期可能导致代谢紊乱，甚至诱发其他疾病。此外，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，过量摄入可能增加心血管疾病的风险。因此，一天吃10个鸡蛋会对身体造成不良影响。
对于需要大量蛋白质或特定营养素的人群，一天吃10个鸡蛋可能是必要的，但应确保通过均衡饮食获取所有必需营养素。
适量食用鸡蛋可以为人体提供多种必需氨基酸、维生素和矿物质，有益于健康。然而，鉴于鸡蛋中的胆固醇含量较高，高血脂人群应注意控制摄入量以减少心血管风险。
一天吃10个鸡蛋会导致蛋白质摄入过多，超过机体正常代谢能力，从而增加肾脏负担，长期可能导致代谢紊乱，甚至诱发其他疾病。此外，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，过量摄入可能增加心血管疾病的风险。因此，一天吃10个鸡蛋会对身体造成不良影响。
对于需要大量蛋白质或特定营养素的人群，一天吃10个鸡蛋可能是必要的，但应确保通过均衡饮食获取所有必需营养素。
适量食用鸡蛋可以为人体提供多种必需氨基酸、维生素和矿物质，有益于健康。然而，鉴于鸡蛋中的胆固醇含量较高，高血脂人群应注意控制摄入量以减少心血管风险。
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