男士保养皮肤可以通过饮食调理、规律作息、适当运动、避免使用刺激性化妆品、避免紫外线照射等方式进行改善，从而达到皮肤健康的目的。
1、饮食调理
在日常生活中，建议男士多食用富含维生素的新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤健康。
2、规律作息
如果男士经常熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现皮肤暗黄、长痘等情况。建议男士规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于改善皮肤状态。
3、适当运动
如果男士平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致体内的毒素无法及时排出体外，也会使皮肤状态变差。建议男士适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进体内血液循环，还可以促进皮肤的新陈代谢，从而改善皮肤状态。
4、避免使用刺激性化妆品
如果男士皮肤比较敏感，在使用刺激性化妆品后，可能会刺激皮肤，从而出现皮肤发红、瘙痒等不适症状。建议男士避免使用刺激性化妆品，可以使用温和无刺激的护肤品进行皮肤保养。
5、避免紫外线照射
长时间紫外线照射可能会导致皮肤出现损伤，从而出现皮肤干燥、脱屑等症状。建议男士在日常生活中避免紫外线直射，出门可以穿防晒衣或者打遮阳伞，避免紫外线直射皮肤，从而改善皮肤状态。
如果通过上述方式，男士皮肤的情况没有得到改善，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
