产后腹直肌一般可以自行恢复。
腹直肌是腹部的一组肌肉，在怀孕期间为适应胎儿生长和分娩需要会被拉长，待生产结束后开始逐渐回缩直至恢复正常功能。
腹壁肌肉可能伴随妊娠、分娩过程发生不同程度损伤或分离，影响腹直肌修复速度。因此，个体差异会影响腹直肌恢复时间。
产后腹直肌恢复需注意合理饮食与适当运动相结合，避免过度肥胖导致腹壁压力增加而延缓腹直肌恢复进程。
腹直肌是腹部的一组肌肉，在怀孕期间为适应胎儿生长和分娩需要会被拉长，待生产结束后开始逐渐回缩直至恢复正常功能。
腹壁肌肉可能伴随妊娠、分娩过程发生不同程度损伤或分离，影响腹直肌修复速度。因此，个体差异会影响腹直肌恢复时间。
产后腹直肌恢复需注意合理饮食与适当运动相结合，避免过度肥胖导致腹壁压力增加而延缓腹直肌恢复进程。
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