白天老是困没精神，早上一上班就想想睡觉可能是生理性因素引起，也可能是病理性因素导致，如神经衰弱、贫血等。
1、生理性因素
如果患者长期熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠不足，出现白天困倦、乏力、精神不振的症状，一般不需要特殊治疗，建议患者规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，同时也要避免过度劳累。
2、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果患者长时间过度紧张，可能会导致大脑不能得到充分休息，进而出现神经衰弱，主要表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠等。建议患者保持良好心态，放松心情，多与人沟通，多参加社交活动，也可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
3、贫血
贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，无法对组织器官充分供氧，而出现的一系列临床综合征。如果患者长期营养不良，可能会导致贫血，主要表现为身体乏力、头晕、头痛、耳鸣、倦怠、疲乏等症状。建议患者多吃富含铁元素和叶酸的食物，比如猪肝、猪血、鸭血、菠菜、木耳等，也可以在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁口服液、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
除此之外，上述症状也可能是甲状腺功能减退、低血糖、低血压等原因引起的。日常生活中，患者要注意休息，保持良好的心情，避免过度劳累，可以适当参加户外活动，比如慢跑、游泳、散步等，有利于提高抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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