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汗蒸可以减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
汗蒸不可以减肥。
汗蒸虽然有一定的出汗作用，但是其本身并不具有燃烧脂肪的功效，所以无法起到减肥的作用。如果想要减肥，可以通过控制饮食以及适当运动的方式进行改善。
对于体重基数较大的人群，在汗蒸后可能会出现短暂性的体重下降现象，但这是由于水分流失导致的暂时性效果，并不是真正的减脂。
在汗蒸过程中要注意及时补水，避免脱水，同时也要注意保持适当的温度和时间，以免引起不适。