立定跳远腰疼需要根据引起的原因对症处理治疗来缓解。可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因引起的。
1、肌肉劳损
肌肉劳损多是由于腰部肌肉急性损伤、炎症、痉挛等因素，导致腰部血液循环减慢，腰部长时间缺血、缺氧，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息、热敷、按摩等方式来缓解。疼痛比较严重时，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等药物来缓解疼痛和炎症。此外，还可以在医生指导下使用甘露醇静脉滴注治疗，有利于减轻神经根水肿，缓解症状。保守治疗效果不佳的患者可以考虑进行手术治疗，如半椎体切除术等。
3、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种骨骼和关节的慢性退行性疾病，是由于增生的骨刺长时间刺激腰部肌肉和韧带，导致腰部血液循环不良，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用氯诺昔康、美洛昔康等药物来缓解疼痛和炎症。此外，也可以通过热敷、按摩等方式来缓解。
除以上原因外，还可能是腰椎滑脱等原因引起的。建议患者及时去医院就诊，完善相关检查，明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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