12岁儿童晚上睡不着觉？

12岁儿童晚上睡不着觉可能是由于睡前玩手机导致大脑过度兴奋、神经衰弱、焦虑症等原因引起。
睡前玩手机可能导致大脑皮层细胞活动异常增强，进而抑制了下丘脑分泌褪黑素的能力，使生物钟紊乱，出现难以入眠的情况；此外，长期存在压力大、精神紧张等问题可能会诱发神经衰弱，此时容易出现情绪烦躁不安、入睡困难等症状；若患有焦虑症，在受到心理刺激时，会表现出过分担忧、恐惧的情绪，当这种情绪过于强烈时，就会对睡眠产生干扰，表现为入睡困难、易醒等情况。
如果孩子在睡前摄入了过多含咖啡因的食物或饮料，例如巧克力、可乐等，也可能影响睡眠质量。因为这些食物中的咖啡因具有中枢神经系统兴奋作用，能够暂时驱走睡意并提高警觉性。
家长平时要监督孩子避免睡前接触电子产品，并且保持规律作息，有助于改善睡眠质量。对于存在焦虑症状的孩子，必要时可以在医生指导下使用抗焦虑药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。