晚上睡眠不好经常要到12点才睡着可能是环境因素、饮食因素、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠的情况，甚至会出现多梦、头晕等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，也可以使用空调、加湿器调整室内温度。
2、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况，甚至会出现心跳加快、面色发红等症状。建议患者睡前避免喝刺激性的饮品，也可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，引起神经衰弱，从而出现精神萎靡、乏力、失眠等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
4、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致。患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
5、心脾两虚
心脾两虚通常是由于饮食不当、过度劳累、久病失调等因素导致。患者会出现失眠、多梦、头晕目眩、食欲不振、腹胀、便溏等症状。患者可遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中，建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重症状。
郑帅
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