肚子一般指腹部。晚上睡前腹部凉的睡不着，可以通过调整饮食、热敷、按摩、艾灸、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
患者可以适当调整饮食习惯，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免加重病情。同时，患者也可以适当进食温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，有助于改善上述情况。
2、热敷
如果患者睡前不注意腹部保暖，可能会导致腹部受凉，引起腹部凉的情况。建议患者可以通过热敷的方式，缓解腹部受凉的情况。另外，患者也可以适当饮用温热的水，也可以改善腹部凉的情况。
3、按摩
患者也可以通过按摩腹部的方式，促进腹部血液循环，改善上述情况。建议患者可以通过顺时针按摩腹部的方式进行调理。
4、艾灸
患者可以在医生指导下通过艾灸神阙穴、关元穴、天枢穴等穴位进行调理，可以起到温经散寒、行气通络的作用。
5、服用药物
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下服用附子理中丸、小建中合剂、温胃舒颗粒等药物进行治疗，可以起到温中健脾、和胃止痛的作用。
日常生活中，患者要注意腹部保暖，避免受凉。如果出现腹部不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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