一般情况下，关节炎患者通常适合做游泳、骑自行车、打太极拳、散步、瑜伽等运动，但要注意避免剧烈运动。
1、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼关节，还可以促进血液循环，在一定程度上能够缓解关节炎引起的疼痛、肿胀等症状。
2、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以促进关节炎的恢复，但是要注意骑自行车的时间，避免长时间骑自行车，以免加重病情。
3、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有利于关节部位的血液循环，在一定程度上也可以缓解关节炎引起的疼痛、活动受限等症状。
4、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以缓解关节炎引起的疼痛、肿胀等症状。
5、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，也可以锻炼肌肉，在一定程度上能够缓解关节炎引起的疼痛、肿胀等症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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