腰酸背痛，经常坐着都会痛，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会导致腰背部肌肉处于紧张状态，从而伴随着局部酸痛的现象。可以保持良好的坐姿，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者平时不注意腰背部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现局部酸痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
3、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰背部肌肉长期紧张从而引发劳损，也会出现局部疼痛的症状。平时可以注意劳逸结合，避免弯腰过度。也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
可能是患者本身患有腰椎间盘突出症，长期弯腰工作导致疾病加重，从而压迫到腰部的神经，出现腰部不适的症状。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎管狭窄
可能是患者本身患有腰椎管狭窄，长期从事重体力劳动，导致局部的神经受到压迫，从而出现腰部酸痛、下肢麻木等症状。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以在医生的指导下口服甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的骨科进行检查并治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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