经常不做运动，一坐就很长时间，可能是由于身体素质差、肌肉劳损、骨关节炎等原因引起的。
1、身体素质差
如果患者平时身体素质较差，长时间不运动，可能会导致肌肉力量较弱，坐下后肌肉不能得到充分锻炼，可能会出现上述现象。建议患者通过跑步、游泳等方式增强体质。
2、肌肉劳损
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会导致肌肉劳损，出现局部酸胀、疼痛等症状，从而出现上述现象。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解症状。必要时，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，常表现为关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿大或畸形等，可能会导致上述现象。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。另外，也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脑梗死等原因引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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