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小青柠含糖高吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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小青柠糖分不高，适量食用。
小青柠是一种低糖水果，其糖分含量相对较低，适合血糖控制不佳或糖尿病患者食用。虽然小青柠具有一定的糖分，但其酸味和纤维素含量较高，有助于促进消化和降低血糖。因此，适量食用小青柠不会对血糖产生明显影响，但过量摄入仍可能导致血糖波动。
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2024-09-25 浏览100次
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