最近觉得老是睡不着，眼睛很干很困的感觉_39问医生

最近觉得老是睡不着，眼睛很干很困的感觉可能是睡眠不足、饮食不当、精神压力过大、神经衰弱等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。

1、睡眠不足

如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会出现困倦、乏力、眼睛干涩等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，患者也可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。

2、饮食不当

如果患者睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当饮用温牛奶、蜂蜜水等进行改善。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解不适症状。

3、精神压力过大

如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现乏力、困倦等症状，还可能会伴有头晕、头痛等情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

4、神经衰弱

神经衰弱主要与长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关。患者一般会出现乏力、注意力不集中、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素水平升高，患者可能会出现心悸、失眠、多梦等症状，还可能会伴有眼睛干涩、乏力等情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

除此之外建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

最近觉得老是睡不着，眼睛很干很困的感觉