通常情况下，掉头发可以吃维生素B6、维生素B2、维生素B3、维生素E、维生素A等维生素。
1、维生素B6
维生素B6属于B族维生素的一种，可以促进头发的正常生长，还可以改善脂溢性皮炎、溢脂性脱发等病症引起的掉头发症状。
2、维生素B2
维生素B2属于水溶性维生素，可以促进细胞的再生，还可以维持毛囊的正常功能，可以用于改善口角炎、脂溢性皮炎等病症引起的掉头发症状。
3、维生素B3
维生素B3又叫做烟酸，可以促进头发的正常生长，还可以促进蛋白质的代谢，可以用于改善消化不良、食欲不振等病症引起的掉头发症状。
4、维生素E
维生素E属于抗氧化剂，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊的营养供应，可以用于改善脱发的症状。
5、维生素A
维生素A可以促进头发的生长，还可以改善视力，可以用于改善夜盲症、皮肤干燥等病症引起的掉头发症状。
如果患者掉头发的症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。日常生活中，建议患者注意头皮的清洁与卫生，避免使用刺激性的洗发水。
谭金凤
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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