青春期学生不怎么常运动一般没有最好的减肥方法，常用的减肥方法有调整饮食、适当运动、保证充足的睡眠时间、保证心情愉悦等。
1、调整饮食
青春期学生正处于身体发育的关键时期，如果此时不怎么常运动，可能会导致脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。建议可以通过调整饮食的方式进行改善，适当食用富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如玉米、红薯、苹果等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体发育。
2、适当运动
由于青春期学生还处于生长发育阶段，不怎么运动可能会影响身高的增长。建议可以适当进行跑步、游泳、爬山等体育锻炼，有助于促进骨骼生长，还可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
3、保证充足的睡眠时间
由于睡眠不足可能会导致内分泌紊乱，从而引起肥胖的情况。建议日常生活中注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体发育。
4、保证心情愉悦
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起肥胖的情况。建议可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。
5、其他方法
如果通过上述方法，减肥的效果不佳，可以到正规医院通过吸脂术的方法进行改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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