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青春期减肥每天要吃几碗米饭。听说糙米减肥，可以吃吗？吃多少？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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青春期减肥期间，一般建议每餐食用100克左右的米饭，建议选择粗粮米饭为主，比如你说的糙米饭，小米粥或者是燕麦粥均可以，另外是针对于腿部粗和臀部大情况，建议你可以选择针对腿部和臀部的运动，常见比如慢跑、游泳或者是健身操，需要注意的是减肥运动需要每天坚持，才可以达到减肥塑身的效果。
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2019-01-06 浏览100次
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