多吃黑芝麻对白头发有一定的作用。
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肝经和肾经，能够补益精血，从而达到乌须黑发的功效。因此适当食用黑芝麻可以起到一定辅助生发的效果。但需要注意的是，如果是因为疾病因素导致的脱发，则需要针对具体病因进行治疗。如果是脂溢性脱发，患者可以在医生指导下外用米诺地尔酊进行治疗，同时还可以口服非那雄胺片进行调理。
除了黑芝麻之外，富含维生素E的食物，如核桃、杏仁等，也能在一定程度上帮助改善白发问题。因为维生素E具有抗氧化的作用，有助于减缓细胞衰老过程，促进黑色素合成。
对于白发问题，建议保持均衡饮食，避免过度摄入刺激性食物，并注意充足的睡眠以支持身体恢复和修复。此外，适量的日晒也有助于皮肤产生天然的维生素D，维护身体健康。
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肝经和肾经，能够补益精血，从而达到乌须黑发的功效。因此适当食用黑芝麻可以起到一定辅助生发的效果。但需要注意的是，如果是因为疾病因素导致的脱发，则需要针对具体病因进行治疗。如果是脂溢性脱发，患者可以在医生指导下外用米诺地尔酊进行治疗，同时还可以口服非那雄胺片进行调理。
除了黑芝麻之外，富含维生素E的食物，如核桃、杏仁等，也能在一定程度上帮助改善白发问题。因为维生素E具有抗氧化的作用，有助于减缓细胞衰老过程，促进黑色素合成。
对于白发问题，建议保持均衡饮食，避免过度摄入刺激性食物，并注意充足的睡眠以支持身体恢复和修复。此外，适量的日晒也有助于皮肤产生天然的维生素D，维护身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
