[怎么训练能降低龟头敏感度？]如果想要通过行为治疗来降低龟头的敏感度，一般可以通过挤捏龟头、冷热水喷洒、涂抹药物等方法进行改善。另外，患者也可以在医生指导下使用药物治疗。
1.挤捏龟头：此法为最简单易行的方法，但在性生活之前至少应该提前20分钟进行操作，在用手按压龟头时要注意力度适中，以免损伤阴茎组织。
2.冷热水喷洒：这种方法比较适合在炎热的夏季使用，建议用冷水和温水交替喷洒在阴茎上，这样能够起到降温的作用，从而可以降低龟头的敏感度。但需要注意的是，在冲洗的过程中动作一定要轻柔，避免用力过大而造成不适感。
3.涂抹药物：常用的局部麻醉药膏包括利多卡因凝胶或者表皮局麻乳膏等，这些药物都具有一定的镇痛和麻痹神经的作用，在一定程度上都可以达到降低龟头敏感度的目的。但由于此类药物属于激素类药物，因此不建议长期使用，必要时可遵医嘱短期用药。
4.药物治疗：对于病情较严重的男性，则需要考虑遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行缓解，因为上述药物均属于5-羟色胺再摄取抑制剂，可通过增强中枢神经系统内5-羟色胺的浓度，发挥抑制射精作用。
此外，平时还需要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。同时还要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，也有助于延缓衰老。若上述方式效果不佳，则需及时到医院就诊，完善相关检查，明确具体原因后积极进行针对性治疗。
1.挤捏龟头：此法为最简单易行的方法，但在性生活之前至少应该提前20分钟进行操作，在用手按压龟头时要注意力度适中，以免损伤阴茎组织。
2.冷热水喷洒：这种方法比较适合在炎热的夏季使用，建议用冷水和温水交替喷洒在阴茎上，这样能够起到降温的作用，从而可以降低龟头的敏感度。但需要注意的是，在冲洗的过程中动作一定要轻柔，避免用力过大而造成不适感。
3.涂抹药物：常用的局部麻醉药膏包括利多卡因凝胶或者表皮局麻乳膏等，这些药物都具有一定的镇痛和麻痹神经的作用，在一定程度上都可以达到降低龟头敏感度的目的。但由于此类药物属于激素类药物，因此不建议长期使用，必要时可遵医嘱短期用药。
4.药物治疗：对于病情较严重的男性，则需要考虑遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行缓解，因为上述药物均属于5-羟色胺再摄取抑制剂，可通过增强中枢神经系统内5-羟色胺的浓度，发挥抑制射精作用。
此外，平时还需要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。同时还要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，也有助于延缓衰老。若上述方式效果不佳，则需及时到医院就诊，完善相关检查，明确具体原因后积极进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸纳曲酮片
沉香十七味丸
盐酸达泊西汀片
