跟腱是机体强大的肌腱之一，若出现损伤，需积极寻求治疗，在治疗过程中要遵医嘱避免过早下地负重，以免加重损伤。
一、原因
1、外伤：如果出现了车祸、高处坠落等情况，可能会由于直接或间接的暴力损伤，导致跟腱出现挫伤或撕裂。
2、长期劳损：长期的劳作等会导致跟腱处的肌腱组织磨损变性，纤维化，会阴部会有麻木感。
3、踝关节扭伤：通常会合并腓肠肌肌腱撕裂，此时会有明显的肿胀和疼痛感。
二、治疗
1、保守治疗：如果损伤程度较轻，可以采取保守治疗，比如多休息，避免患肢着凉，还可以使用足跟部支具进行固定。
2、手术治疗：如果跟腱损伤较为严重，需要由专业医生进行手术治疗，常见的手术方式包括跟腱修补术、跟腱缝合术、开放性手术。
三、注意事项
1、避免过早下地负重：跟腱是机体的强腱，若在损伤后过早地下地负重，会导致跟腱进一步损伤，影响后期的恢复。
2、服用药物：在恢复过程中，患者要注意避免外伤，同时可以服用抗炎镇痛的药物，如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，可以缓解疼痛。
3、合理饮食：跟腱损伤的患者需要多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，可以促进损伤的恢复。但要注意避免吃辛辣刺激性食物，以免对患处产生刺激，影响恢复。
此外，患者在跟腱损伤后，要在专业医生的指导下进行治疗，应避免过度活动，以免损伤加重。
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