血糖高的人群可以适量食用水煮花生米，但需控制摄入量。
水煮花生米相对于油炸或炒制的花生米，减少了油脂和热量的摄入，相对较为健康。但花生米富含碳水化合物和脂肪，过量摄入可能导致血糖波动，不利于血糖控制。因此，血糖高的人群在食用水煮花生米时应适量控制摄入量，并结合整体饮食和血糖监测进行调整。
水煮花生米相对于油炸或炒制的花生米，减少了油脂和热量的摄入，相对较为健康。但花生米富含碳水化合物和脂肪，过量摄入可能导致血糖波动，不利于血糖控制。因此，血糖高的人群在食用水煮花生米时应适量控制摄入量，并结合整体饮食和血糖监测进行调整。
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