39问医生

吃火龙果会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用火龙果通常不会导致体重增加。
火龙果是一种低热量、高纤维的水果,富含维生素和矿物质。火龙果热量低且富含膳食纤维,适量食用可增加饱腹感,减少高热量食物的摄入。过量食用或搭配高热量食物可能导致体重增加,如将火龙果作为甜点的替代品,可能增加糖分和热量的摄入,从而影响体重控制。
建议保持均衡饮食,适量摄入火龙果和其他健康食品,结合适量运动,以维持健康的体重和身体状态。
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2024-06-14 浏览100
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