坐久了腰疼的不行，多考虑是腰部负荷过重造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、腰部负荷过重
如果患者平时不注意腰部的负重，长时间久坐可能会导致腰部的负荷增加，从而出现局部劳损的现象，引发局部疼痛的症状。患者可以注意劳逸结合，避免长时间久坐。患者也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。
2、腰肌劳损
如果患者平时不注意腰部的肌肉锻炼，局部肌肉出现劳损以后，可能会引发无菌性炎症，从而对周围的组织造成刺激，也会出现局部疼痛的症状。患者可以通过局部针灸、推拿等方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会对局部的神经造成压迫，也会出现腰部疼痛的症状。患者可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
如果患者腰椎部位受到外力撞击，可能会导致局部椎管容积变小，从而出现局部狭窄，对下肢神经造成压迫，也会出现腰部疼痛的症状。患者可以通过腰椎牵引、腰部支具外固定等方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛。患者可通过超短波电疗法、红外线疗法等方式缓解。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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