在规律月经周期中，通常一个月经周期会发生一次排卵，多数只排出一个成熟卵子；少数情况下可能不排卵，或一次排出两个卵子。按自然月粗略估算，多数人约每月一次，但并非固定不变。
排卵多发生在下次月经来潮前约十四天。月经周期长短不同，排卵日也会提前或推后。周期较短时，可能在一个自然月内出现两次排卵；周期较长时，也可能某个月没有排卵。日历推算只能作为参考，身体感受和分泌物变化也仅提示可能排卵。
一次排出两个卵子时，若分别受精，可能形成异卵双胎。压力过大、熬夜、体重明显波动、内分泌紊乱或卵巢功能变化，都可能影响排卵次数和规律性。随着年龄增长，排卵频率与卵子质量通常会逐渐变化，个体差异较大。
偶尔一次周期异常不必过度紧张，持续月经紊乱、长期备孕未成功或怀疑排卵异常时，可到妇科或生殖科评估。保持规律作息、均衡饮食和稳定情绪，有助于维持正常月经周期。
排卵多发生在下次月经来潮前约十四天。月经周期长短不同，排卵日也会提前或推后。周期较短时，可能在一个自然月内出现两次排卵；周期较长时，也可能某个月没有排卵。日历推算只能作为参考，身体感受和分泌物变化也仅提示可能排卵。
一次排出两个卵子时，若分别受精，可能形成异卵双胎。压力过大、熬夜、体重明显波动、内分泌紊乱或卵巢功能变化，都可能影响排卵次数和规律性。随着年龄增长，排卵频率与卵子质量通常会逐渐变化，个体差异较大。
偶尔一次周期异常不必过度紧张，持续月经紊乱、长期备孕未成功或怀疑排卵异常时，可到妇科或生殖科评估。保持规律作息、均衡饮食和稳定情绪，有助于维持正常月经周期。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
