通常情况下，备孕期间多久同房一次好，需要根据年龄进行综合考虑。男女双方在女性排卵期时可每隔2-3天同房一次，而对于年龄较大的男性，建议可以每周同房两次。如果同房后出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、25-30岁
对于年龄较小的男性，一般建议可以每2-3天同房一次，因为在此阶段男性的精子质量相对较好，而且身体素质也比较好，有利于增加怀孕的概率。
2、30-35岁
对于年龄较大的男性，建议可以每周同房两次，因为在此阶段男性的精子质量相对较差，而且身体素质也比较差，如果频繁同房，可能会影响精子的质量，从而影响受孕。
3、35-40岁
对于35-40岁的男性，建议可以每周同房两次，因为在此阶段男性的精子质量相对较差，而且身体素质也比较差，如果频繁同房，可能会影响精子的质量，从而影响受孕。
4、40岁以上
对于40岁以上的男性，建议可以每周同房两次，因为在此阶段男性的精子质量相对较差，而且身体素质也比较差，如果频繁同房，可能会影响精子的质量，从而影响受孕。
5、50岁以上
对于50岁以上的男性，其精子质量已经开始逐渐下降，此时适当同房可以增加精子的数量，有利于提高受孕的概率。
建议在备孕期间，需要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等。同时，还需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。
首都医科大学附属北京儿童医院
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