通常情况下，学生减肥可以喝酸奶，但要注意适量。
酸奶是一种以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其营养丰富，含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养物质，可以补充人体所需营养，还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于减肥。但要注意适量，如果过量喝酸奶，可能会导致胃肠道蠕动过快，出现腹泻、腹痛等不适症状。另外，如果学生对酸奶过敏，则不建议喝酸奶，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
如果学生出现肥胖的情况，建议平时饮食以低脂、低热量为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。同时，还可以适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的目的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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