腰不好的人睡木板床恢复快，主要与病因有关系。若是经常腰部劳累引起的腰肌劳损，木板床有助于帮助腰部肌肉放松，可缓解腰部不适症状。若是患有腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病引起的腰不好，则木板床无法改善症状，具体情况还需要去医院就诊检查后再确定。
腰不好的人群，可能是腰部经常受力或腰椎退行性病变等原因导致的。而木板床主要是用木板做而成的，虽然有一定的支撑作用，但是无法使腰椎更好的休息，也无法改善腰部劳损引起的不适症状。所以腰不好的人群，可以睡木板床来缓解腰部不适，但是无法治疗引起腰部不适的疾病。
腰不好的人群，日常可以通过佩戴腰围的方式来缓解，以免腰部肌肉过度劳累。同时还应避免做剧烈的运动，以免导致腰椎损伤。如果腰部不适的症状比较严重，建议患者及时到医院就诊，明确病因后，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗，或者通过腰椎牵引、腰部按摩的方式来改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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