总是很烦躁，然后不停地问自己为什么，可能是由于压力过大、长期熬夜、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因所引起的。
1、压力过大
如果患者近期工作压力过大，或者生活中的一些事情，可能会导致患者出现烦躁、易怒等不良情绪。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起烦躁、易怒等不良情绪。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有失眠、心烦意乱等情况。患者可在医生指导下用药治疗，如氯硝西泮、艾司唑仑等，还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
4、抑郁症
抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者会出现烦躁、易怒、情绪低落等不良情绪。患者可在医生指导下用药治疗，如丙米嗪、氯米帕明等，还可配合心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种严重的精神疾病，主要是由于遗传因素、大脑结构异常、神经递质异常等原因所引起的。患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状，部分患者还会出现烦躁、易怒的情况。患者可在医生指导下用药治疗，如氯氮平、利培酮、奥氮平等。患者还可配合支持性心理治疗、认知行为治疗、家庭治疗等心理治疗。
患者在日常生活中可以多听一些舒缓的音乐，多与家人朋友沟通，能够缓解烦躁的情绪。如果患者烦躁情绪持续时间较长，建议及时就医，查明病因后进行对症治疗。
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