如果涨奶时间过长，建议不要直接将母乳挤出来喂养孩子。因为长时间不排空乳房可能导致乳腺堵塞、感染等问题。
涨奶是指由于哺乳次数减少或停止而引起的乳房胀满现象，通常在断奶后出现。此时应避免挤压和刺激乳房，以免引起疼痛和不适。可以使用热敷的方式缓解症状，如使用温毛巾轻轻覆盖于患处进行加热处理，能够促进局部血液循环，有助于减轻肿胀感。
若患者存在乳腺炎的情况，则需要遵医嘱服用抗生素类药物治疗，例如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等。同时还可以配合物理疗法辅助改善病情，比如红外线照射、微波理疗等。
为了避免涨奶对身体造成不良影响，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息与睡眠，并适当增加运动量，以提高自身免疫力。此外还要注意个人卫生，勤换内衣内裤，做好保暖措施，以防受凉导致感冒的发生。
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