GABA是γ-氨基丁酸的英文缩写，属于中枢神经递质，具有促进睡眠、改善记忆力、营养脑神经等作用。失眠可能是由情志、饮食、药物、缺乏营养等原因引起的，而GABA是其中的一种，失眠和γ-氨基丁酸有一定的关系。
1、情志
如果患者长期处于紧张、焦虑等情绪下，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以在睡前通过泡脚、喝热牛奶等方式，促进睡眠。必要时，患者可以在医生指导下使用柏子养心丸、安神补脑液等中成药进行调理。
2、饮食
如果患者睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，也可能会引起失眠的情况。建议患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善失眠的情况。同时，患者需要避免在睡前饮用刺激性饮品，以免引起失眠的情况。
3、药物
如果患者长期服用甲状腺素、避孕药等药物，可能会导致机体内甲状腺素、避孕药等激素水平升高，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下调整用药剂量或者是更换药物进行治疗。
4、缺乏营养
如果患者挑食、偏食，导致体内缺乏营养，也可能会引起失眠的情况。建议患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，也可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素B6片等药物进行治疗。
5、其他
此外，上述情况还可能与脑部疾病、躯体疾病等因素有关。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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