心里老是烦，满脑子都是这件事烦，可能是由于压力过大、长期熬夜、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因所引起的，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、压力过大
如果患者长时间处于压力过大的状态下，会导致大脑处于兴奋的状态，从而引起心里烦躁、易怒等不适症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起心情烦躁、易怒等不适症状。建议患者需要及时调整不良的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜，在经过一段时间后可以逐渐缓解。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现心烦意乱、紧张、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会表现为心里烦躁、易怒的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等因素引起的。患者可能会出现易疲劳、注意力不集中、失眠等症状，部分患者可能会表现为心里烦躁、易怒的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于疾病的康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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