39问医生

吃凉皮发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用凉皮不会导致发胖,但过量摄入并缺乏运动可能导致体重增加。
凉皮主要由淀粉和蔬菜等天然食材组成,热量相对较低。如果控制摄入量,搭配适量运动,通常不会对体重造成显著影响。然而,如果过量食用凉皮并缺乏运动,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,在享受凉皮的同时,应注意适量摄入并保持均衡饮食和适度运动。
2024-09-25 浏览78
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