39问医生

半夜吃凉皮会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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半夜吃凉皮是否会发胖取决于摄入热量是否超过日常消耗。
凉皮本身热量并不高,主要取决于摄入量和日常活动量。如果只是偶尔在半夜吃少量凉皮,并且在接下来的饮食和运动中保持平衡,通常不会导致体重增加。但如果频繁在半夜吃凉皮,并且日常活动量较少,就可能导致热量摄入过多,从而增加发胖的风险。因此,为了保持健康的体重,建议在半夜避免过量摄入食物,并保持适当的运动和饮食平衡。
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2024-10-11 浏览100
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