腰背疼痛多考虑是受凉引起的，也可能是外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰背部位受凉，导致出现局部疼痛、酸胀等症状。患者要注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、外伤
若患者的腰背部位受到了撞击或擦伤，可能会使局部的软组织受到损伤，从而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可进行冷敷，促进血管收缩，缓解红肿的症状。受伤24小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、腰肌劳损
若患者长期弯腰工作或者是长期久坐，可能会使腰背部位的肌肉处于紧张的状态，进而可能会导致患者出现腰背疼痛、酸胀等症状。患者要避免长期弯腰工作，也要避免长期久坐，可适当进行运动，如游泳、散步等，也可通过局部按摩的方式缓解疼痛症状。
4、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时椎间盘的纤维环破裂，髓核的水含量下降，就可能会出现腰背疼痛、下肢麻木等症状。患者要注意休息，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B片等药物，缓解疼痛症状。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般表现为腰背疼痛、关节肿痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、来氟米特片等药物，缓解疼痛症状。
在日常生活中，患者应多注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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