失眠了怎么办，弄得现在白天没有精神状态可能是由生理因素、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、气血不足等原因引起的。
1、生理因素
长期熬夜、过度劳累、睡前饮用浓茶或咖啡等生理因素会导致患者出现上述症状，患者应注意调整作息，避免熬夜，避免过度劳累，睡前避免饮用浓茶或咖啡等具有兴奋作用的饮品。
2、神经衰弱
神经衰弱是由长期的紧张、高压力状态引起的，会导致大脑和身体的功能下降，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，从而导致失眠。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
3、抑郁症
抑郁症的病因尚不明确，可能与遗传、心理、社会等因素有关。患者会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，从而导致失眠。患者可以在医生指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
4、焦虑症
焦虑症的病因包括遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等。患者会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，同时伴有失眠、疲劳、乏力等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
5、气血不足
气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等因素引起的。患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、面色淡白、头晕目眩等症状。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。也可在专业医师指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗。
若症状持续，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
