乳糖不耐受不好吸收。
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶或乳糖酶活性降低，无法完全消化分解乳糖。未被消化的乳糖进入肠道后，会迅速发酵产生大量气体和短链脂肪酸，引发腹胀、腹泻等症状，因此不好吸收。
对于先天性乳糖不耐受者，由于终身缺少乳糖酶，即使摄入量很少也可能出现严重症状。
建议乳糖不耐人群在日常生活中注意观察自身食用含乳糖食物后的反应，并可通过逐步增加摄入量的方式改善症状。
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶或乳糖酶活性降低，无法完全消化分解乳糖。未被消化的乳糖进入肠道后，会迅速发酵产生大量气体和短链脂肪酸，引发腹胀、腹泻等症状，因此不好吸收。
对于先天性乳糖不耐受者，由于终身缺少乳糖酶，即使摄入量很少也可能出现严重症状。
建议乳糖不耐人群在日常生活中注意观察自身食用含乳糖食物后的反应，并可通过逐步增加摄入量的方式改善症状。
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