感冒期间不建议进行度的健身运动。
感冒时，机体处于免疫应激状态，上呼吸道存在炎症反应，此时进行度的健身运动可能会加重身体负担，影响病情恢复，甚至可能导致症状加重。因此，建议在感冒期间暂停度的健身活动，以充分休息为主，待症状缓解后再逐渐恢复运动。
如果感冒的症状较轻，且没有发热、咳嗽等症状，则可以适当进行低强度的有氧运动，如散步或瑜伽等，有助于提高免疫力，促进康复。但需要注意的是，运动过程中要保持适度，避免过度劳累导致病情恶化。
在感冒期间，应注意保暖，避免受凉，多喝水，保证充足的睡眠，并遵循医嘱使用药物治疗，如感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等。同时，饮食应清淡易消化，增加摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力，促进疾病恢复。
感冒时，机体处于免疫应激状态，上呼吸道存在炎症反应，此时进行度的健身运动可能会加重身体负担，影响病情恢复，甚至可能导致症状加重。因此，建议在感冒期间暂停度的健身活动，以充分休息为主，待症状缓解后再逐渐恢复运动。
如果感冒的症状较轻，且没有发热、咳嗽等症状，则可以适当进行低强度的有氧运动，如散步或瑜伽等，有助于提高免疫力，促进康复。但需要注意的是，运动过程中要保持适度，避免过度劳累导致病情恶化。
在感冒期间，应注意保暖，避免受凉，多喝水，保证充足的睡眠，并遵循医嘱使用药物治疗，如感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等。同时，饮食应清淡易消化，增加摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力，促进疾病恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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