睡觉时老是歪扭脖子可能不正常，需注意调整睡眠姿势和寻求医疗帮助。
睡觉时老是歪扭脖子可能是由于颈椎病、睡眠姿势不当等原因导致的。颈椎病是一种常见的疾病，由于颈椎结构异常或退行性变引起的疼痛和功能障碍。由于颈椎不适或不良睡眠姿势可能导致歪扭脖子，应避免长时间保持同一姿势，并考虑物理治疗和及时就医。如果伴随其他症状，如呼吸困难或异常出汗，应立即就医排除潜在的严重疾病，如脑卒中等。
建议定期进行颈部肌肉放松训练，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部压力。同时，注意保持良好的睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部，有助于改善睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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