月经期吃东西不胖不是真的。
月经期吃东西不胖是一种错误观念，因为无论是否处于月经期，如果摄入的能量大于消耗的能量，都有可能导致体重增加。月经期人体的新陈代谢可能会略微加快，但这种影响并不足以使摄入的食物全部被消耗掉，所以仍然需要控制饮食和适当运动以维持健康体重。
虽然经期吃东西不胖是一个普遍认知，但在某些情况下并非如此。例如存在甲状腺功能亢进症或胰岛素抵抗等疾病时，体内新陈代谢率可能提高，导致能量消耗增加，此时若摄入过多热量，也有可能会出现发胖的现象。
月经期间，女性身体会发生一系列生理变化，激素水平波动可能导致食欲增加。建议合理安排饮食，避免暴饮暴食，同时注意保持适当的运动量，有助于促进新陈代谢和血液循环。
月经期吃东西不胖是一种错误观念，因为无论是否处于月经期，如果摄入的能量大于消耗的能量，都有可能导致体重增加。月经期人体的新陈代谢可能会略微加快，但这种影响并不足以使摄入的食物全部被消耗掉，所以仍然需要控制饮食和适当运动以维持健康体重。
虽然经期吃东西不胖是一个普遍认知，但在某些情况下并非如此。例如存在甲状腺功能亢进症或胰岛素抵抗等疾病时，体内新陈代谢率可能提高，导致能量消耗增加，此时若摄入过多热量，也有可能会出现发胖的现象。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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